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Gedanke

Der Raum zwischen Reiz und Reaktion

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

Viktor Frankl

Wow, was für ein Zitat! „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.“ Es fühlt sich nicht so an, wenn wir im Automatikmodus antworten, einen Scherz machen, abwinken, einen Platten Spruch machen, weggucken, verlegen lächeln, rot werden. Aber dann war es unsere eigene Wahl, dass wir den Raum nicht gesehen, in Besitz genommen und genutzt haben. Dabei hätten vielleicht wenige Millisekunden (oder auch ein paar Sekunden) gereicht, um uns unsere Reaktion auszusuchen!

„In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“ Wir haben eine Wahl, wie wir reagieren. Immer. Sogar dann, wir gewählt haben, dass das Automatikprogramm die Reaktion auswählen darf. Wir haben die Wahl, ob der Reiz bei uns Ärger, Freude, Neugier, schlechte Laune, Anschuldigungen, Verletzungen, Wut, Zuneigung, Verständnis, Fragen oder irgend etwas anderes auslöst. Wir können uns also gegen den Vorschlag des Automatikprogramms, z.B. Ärger, entscheiden und stattdessen mit Neugier unserem Gegenüber begegnen und an seiner Perspektive interessiert nachfragen.

„In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ Es spricht ja nichts generell gegen Automatikprogramme, nur scheinen Teile davon nicht von uns, sondern von unseren Eltern, Lehrern, Freunden, der Gesellschaft und unserem Umfeld programmiert worden zu sein. Da ist bestimmt viel Nützliches dabei und einiges, das wir lieber neu programmieren würden in unserem Sinne. Schön also, wenn wir unseren Raum nutzen können zwischen Reiz und Reaktion für unsere neue bewusste Entscheidung, wie wir reagieren wollen.

Genau das meinen wir mit Selbstführung: mehr bewusste eigene Entscheidungen. Wenn wir in diesem Raum The Responsibility Process® anwenden, dann können wir leichter verstehen, was wir neu programmieren wollen für uns, und wie wir in den mentalen Zustand Verantwortung (zurück-)gelangen können als Reaktion auf jeden Reiz. Wir lehren dies im Intensivkurs Responsibility und entwicklen daraus eine Routine in Mastery.